1. Foliga Vaaia ma Lanu: Samasama vaivai pe samasama vaivai ma lanu tutusa; e pei o se pauta manifinifi pe faigofie ona nutililii, e aunoa ma ni mea leaga vaaia.

2. Manogi ma le Tofo: E iai le manogi masani e pei o le pauta fuamoa atoa; e leai ni manogi leaga po'o le pala. Fua Fa'atatau o le Toe Fa'afouina: E masani lava, o le 1 vaega o le pauta fuamoa atoa e palu fa'atasi ma le 3.25 vaega o le vai e maua ai le 4.25 vaega o le fuamoa atoa.

3. Malosi o le Fa'asusuina: Mauoa i le lecithin, e mafai ai ona fa'afefiloi lelei le vai ma le suāu'u; e masani ona fa'aaogaina e fa'aleleia atili ai le mafiafia o le aisikulimi, mayonnaise, ma mea tao.

4. Uiga Fa'apupula ma Fa'apupuna: E taofia ai le malosi lelei o le fa'apupula ma le fa'apupuna ona o le vevela; talafeagai mo le faia o keke, kuki, noodles, ma paluga mo aano o manufasi.

5. Faigofie ona Teuina ma Felauaiga: Pe a faatusatusa i fuamoa fou, e lapopo'a le pauta fuamoa atoa, faigofie ona teuina ma felauaiga mo se taimi umi, ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o le gau.